MANUVISION BEHANDLING AF STRESS

Stress kan opstå af mange forskellige grunde, og ofte er det en kombination af flere ting, der får bægeret til at flyde over. Mange af dem, jeg arbejder med, beskriver en oplevelse af konstant pres – især i arbejdslivet – hvor det føles umuligt at give slip og slappe af, selv når de er hjemme. Andre oplever, at stressen udspringer af konflikter eller ubalance i deres nære relationer – med partner, børn, familie eller venner.

Livet kan også bringe store forandringer, som sætter kroppen og nervesystemet på overarbejde. Det kan være følelsesmæssige oplevelser som dødsfald, sygdom, skilsmisse eller at miste sit job – eller praktiske skift som at flytte, starte i nyt arbejde eller stå midt i flere ting på én gang. Når belastningen bliver for stor over tid, mister vi evnen til at geare ned. Kroppen kører i højt gear, uden at vi kan finde bremsen – og pludselig føler vi os udmattede, triste eller ude af stand til at overskue hverdagen.

Hvis du kan genkende noget af dette, er du ikke alene. I min behandling arbejder vi med at skabe ro i kroppen og give nervesystemet en pause, så du igen kan mærke dig selv og finde balance.

HVAD ER STRESS?

Alle mennesker kommer fra tid til anden ud for perioder med stress. Når stressen er kortvarig, kan kroppen fint håndtere det, fordi stress er en medfødt mekanisme, vi bruger til at kunne yde ekstra i pressede situationer. Når vi står over for udfordringer, aktiveres stresshormonerne, som skruer op for vores fokus, energi og præstationsevne. Samtidig dæmpes andre funktioner, som ikke er akutte – fx fordøjelse, restitution og cellernes vedligeholdelse. Det er kroppens naturlige reaktion, og den styres automatisk af det autonome nervesystem. Så længe denne tilstand kun varer kort, og der efterfølgende er tid til hvile og genopladning, klarer kroppen det uden problemer.

Det bliver dog problematisk, hvis vi i længere tid er udsat for konstant pres uden mulighed for ro og restitution. Kroppen begynder med tiden at bruge af sine reserver. Den slider på sig selv, og det kan føre til udmattelse og ubalance både fysisk og mentalt, samt forårsage langvarige belastningssymptomer.

Ofte går der lang tid, før folk søger hjælp, men jo tidligere man får støtte, desto bedre er chancen for at komme godt igennem et stressforløb.

Når du starter et stressforløb hos mig, handler det først og fremmest om at skabe ro i kroppen og finde balancen igen. Vi arbejder med at få nervesystemet i ro, så du kan genoprette forbindelsen til dig selv. Du lærer at stå i det, der er svært – uden at miste pusten. Og vigtigst af alt: Du lærer at mærke dine grænser, før de bliver overskredet.

SYMPTOMER PÅ STRESS

Kender du symptomerne på stress? De giver sig som regel til kende gennem kroppen på forskellig vis. Symptomerne er kroppens måde at tale til dig på. Kroppen forsøger at fortælle dig, at noget er ude af balance. Typiske symptomer på stress er:

søvnbesvær
vedvarende træthed
grådlabilitet
uro i kroppen
nedsat sexlyst
hukommelsesbesvær
hovedpine
tankemylder
hjertebanken
spændinger og smerter i kroppen
ondt i maven
hyppige infektioner, mm

STRESS OG BEHANDLING MED MANUVISION KROPSTERAPI

Gennem Manuvision kropsterapi tilbyder jeg en fysisk og nærværende tilgang til stressbehandling. Behandlingen foregår i et trygt miljø, hvor vi sammen arbejder på at skabe ro i dit nervesystem og bevidsthed om de mønstre, du reagerer ud fra.

Stressbehandling gennem kropsterapi handler ikke kun om det fysiske, men også om at arbejde med sindet. Når du bliver mere opmærksom på, hvordan stress viser sig i din krop, får du bedre indsigt i de signaler, den sender. Denne øgede bevidsthed gør det muligt for dig selv at ændre de vaner og reaktioner, du tidligere har haft i mødet med stress og belastende situationer. Det vil sige, at du vil begynde at opdage, hvordan du kan agere anderledes og i højere grad selv være med til at undgå, at den kortvarige stress bliver til langvarig stress. Du vil altså blive bedre rustet til at genkende og håndtere stress, inden den får fat.

Uanset om du kæmper med begyndende stress, akut stress eller langvarig stress, arbejder jeg med denne samme grundlæggende tilgang i kropsterapien for at støtte dig bedst muligt.

Mange mærker allerede en positiv forandring efter første session. Varige ændringer i kroppen og nervesystemet sker dog ikke fra den ene dag til den anden. Derfor anbefaler jeg et længerevarende forløb, hvor vi har tid til at arbejde i dybden med dine reaktionsmønstre og skabe reel forandring.

BOOK DIN BEHANDLING AF STRESS

Behandlingen foregår i rare og rolige omgivelser i mine behandlerlokaler på Østerbro i København - lige mellem søerne og Fælledparken/Rigshospitalet.

Her kan du kan booke din stress behandling.

KONTAKT MIG

Du er velkommen til at skrive til mig på 27593386 eller mm.kropsterapi@gmail.com, hvis du har spørgsmål, eller hvis du ønsker en gratis uforpligtende samtale, inden du booker din tid til Manuvision behandling af stress.