Meditation til at tage en pause

Vi har brug for pauser. Kroppen har brug for pauser for at kunne fordøje, regenerere og genopbygge energi. Hjernen har brug for pauser for at kunne lagre informationer, huske og skabe rum til kreativitet og nye idéer.

Pauser er vigtige for, at vi gennem dagen opretholder et stabilt energiniveau, så vi ikke dræner os selv, og sidst på dagen ikke kan andet end at falde om på sofaen.

Holder du pauser?

Jeg har indtalt en pause meditation til dig, som du frit kan downloade og hive frem, når du har brug for den. Den tager ca. 5 min.

Find den her: Tag en pause meditation