Stress kan vi lytte os fra

"Pas nu på, at du ikke har gang i for meget på én gang. Du risikerer at gå ned med stress." Kender du den - altid velmenende - sætning fra folk omkring dig?

Jeg hører den meget for tiden.

Det er fordi, at jeg har gang i ret mange ting lige nu.

Jeg er uddannelseskoordinator ved Manuvision 20 timer om ugen, jeg har åbent i min klinik 2 dage om ugen, jeg driver al administration bag klinikken, jeg er startet på Manuvision efteruddannelse i chok og traume, jeg læser til biopat, og så er min kæreste og jeg også lige begyndt at lede efter ny bolig sammen.

Det er mange bolde at holde i luften. Nogle dage er det også for mange. Men ikke alle dage. Nogle dage giver det mig masser af energi at veksle mellem de forskellige dele og at opleve, hvordan det hele udfolder sig, hvor fedt det er at gøre det, jeg drømmer om - omend der også følger en masse usikkerhed med.

Jeg er faktisk ikke længere så bange for at "risikere at gå ned med stress" ved at have gang i for mange ting på én gang. Det er jeg ikke, fordi jeg har lært at lytte til, når kroppen taler. Jeg kender de signaler, som min krop sender mig, når jeg er overbelastet. De signaler, der fortæller mig, at nu er det altså tid til at stoppe lidt op og tage en pause.

Så lader jeg en bold eller to ligge. Indtil der er ressourcer til at samle dem op igen. Jeg har indrettet mit liv, så det er muligt. Jeg har taget ansvar for, at det skal være sådan!

Vi er ikke "gået ned med stress", når vi lytter til kroppen og trækker stikket for at genfinde ressourcer og balance. Det er selvomsorg og helt nødvendigt for, at vi faktisk ikke går rigtigt ned med stress. Det er en vigtig forskel, som er essentiel i forebyggelsen af stress.

Desuden er vi alle forskellige. Vi har alle brug for pauser til at regenerere indimellem. Men balancen i, hvornår vi har gang i for meget, varierer os alle imellem - og for den enkelte. Derfor er det så nyttigt at kunne lytte til, når kroppen taler, så vi lærer at navigere i vores eget ressourceregnskab - så vi ikke skræmmes til ikke at kaste bolde i luften, der giver os energi.

Jeg tilbyder behandlingsforløb, hvor du kan lære at lytte til din krops signaler og på den måde forebygge stress. Forløbet kan du læse mere om her.